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回答1
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林颖 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
甲状腺乳腺外科
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预防乳腺癌，可从生活习惯、饮食、心态、遗传筛查、运动等方面着手。 1.生活习惯：戒烟限酒，避免长期熬夜，保持规律作息。 2.饮食：少吃咸辣、过热过冷及变质食物，多吃新鲜蔬果。 3.心态：保持良好心态，积极应对压力，避免过度疲劳。 4.遗传筛查：有家族遗传史者，定期进行基因检测和筛查。 5.运动：适度运动，增强体质，如每周进行至少 150 分钟的中等强度运动。 预防乳腺癌需要综合多方面努力，长期坚持良好的生活方式，定期进行乳腺检查。
2024-09-26 19:10
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