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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
新生儿外科
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注意力不集中可能由多种因素导致，如生活习惯、疾病影响等。预防和治疗方法包括规律生活、适当锻炼、必要治疗等。 1.规律生活：建立规律的作息，合理安排工作、学习和休息时间，避免大脑过度疲劳。 2.适当锻炼：根据自身情况每天坚持体育活动，如跑步、游泳、瑜伽等。 3.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 4.心理调节：保持良好心态，学会放松，可通过冥想、深呼吸等方式。 5.必要治疗：如症状严重，可采取药物治疗，如利他林、专注达、托莫西汀等，但需遵医嘱。也可尝试中医的针灸、推拿等疗法。 总之，改善注意力不集中需要综合多种方法，并长期坚持。若症状严重，应及时就医，在专业医生指导下进行治疗。
2024-09-26 19:25
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