可以把五子衍宗丸吃一段时间，再补充点锌硒，可以提高精子质量和数量。平时饮食要注意，多吃蔬菜水果，辛辣刺激，肥甘厚味，香燥火锅，零食，油炸食物少吃，多喝水，多增加户外运动，多晒太阳，保持一个良好的生活饮食习惯，注意休息，不要熬夜，性生活频率不要高，一周2到3次就可以。

　　精子质量低会影响怀孕的。可以自然怀孕只是几率比较低的而已要看你的精子质量低到什么程度了。精子质量低越低就是受孕的几率就越低。我建议你最好的是去医院做个详细的检查再治疗的话效果可能会好一些。推荐你服用育之缘口嚼片效果极佳，全国几十家医院临床验证育之缘口嚼片针对改善精子疾病的效果非常好。服用2-3月精子数量就会有明显提高。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。

你好，不孕不育原因比较复杂。女性输卵管不通或男子精子质量等均可造成不孕一定要共同的合作，先找到病因再治疗。在排卵期同房可以增加受孕的几率，合理饮食，规律性生活。不要有心理压力。注意休息

你好，精子质量低也就是真正优质的精子量少相对来说肯定比正常要难一些受孕的一个情况的。所以要注意要耐心建议平时适当的运动适当补锌多吃点牡蛎等对精子好。在怀孕排卵日之前要适当的禁欲这样到排卵日精子量相对多质量也好一些怀孕概率比较大的。实在不行也要考虑人工授精的。

根据描述由于男性精子活动度异常所致不易女性受孕。就目前可以用五子衍宗丸调理，另外女性排卵期内多次同房、同房后女性平躺半小时有助女性受孕。

医生建议：就目前可以用五子衍宗丸调理，另外女性排卵期内多次同房、同房后女性平躺半小时有助女性受孕。肾虚患者可以进行散步。慢跑瑜珈打网球打太极等运动方式。