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孕妇食用菠菜是否安全?

孕妇食用菠菜是否安全?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    罗惠娟 副主任医师

    暨南大学附属第一医院

    三级甲等

    产科

    菠菜富含铁质、维生素和矿物质,对孕妇有益,但含有的草酸可能影响钙吸收,适量食用较为适宜。孕妇饮食应多样化,确保均衡营养,菠菜可作为健康蔬菜之一,但需注意烹饪方法以减少草酸含量,同时关注个人体质反应,避免过量引起不适。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.营养价值:菠菜含有丰富的铁、维生素A、C和K以及叶酸,对孕妇补充营养有益。
    2.草酸影响:菠菜中的草酸可能抑制钙的吸收,建议通过烹饪方式如焯水来降低草酸含量。
    3.均衡饮食:孕妇应保证饮食多样化,避免单一食物过量,以确保全面的营养摄入。
    4.烹饪建议:烹饪菠菜前可先焯水,以去除部分草酸,同时保留其营养价值。
    5.个体差异:不同孕妇对菠菜的反应可能不同,需留意食用后身体状况,如遇不适及时调整饮食。
    孕妇可以安全地将菠菜纳入日常饮食,但应适量食用,并采取适当烹饪措施减少草酸的影响,以促进健康孕期。

    2018-07-19 19:31
  • 回答2

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好.是可以吃菠菜的.菠菜含有丰富的叶酸以及其他的营养。吃菠菜时最好在做之前先在热水里焯一下,然后再炒、拌、做汤等等。目的是去掉里面的草酸,因为草酸会影响钙的吸收叶酸孕妇吃东西需要特别注意,吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下,然后再炒、拌、做汤等等。目的是去掉里面的草酸,因为草酸会影响钙的吸收。建议科学饮食.合理搭配

    2016-07-18 02:15
  • 回答3

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,孕妇是可以吃菠菜的,这个对胎儿不会存在影响,一周可以吃二到三次。但值得说明的是,由于菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收,所以在做菠菜时,先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸,然后再炒,拌或做汤就可以了,祝好

    2016-07-18 02:23
  • 回答4

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    你好,孕妇是可以吃菠菜的,这个对胎儿不会存在影响,一周可以吃二到三次。但值得说明的是,由于菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收,所以在做菠菜时,先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸,然后再炒,拌或做汤就可以了,祝好

    2016-07-18 02:30
  • 回答5

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    你好,孕妇是可以吃菠菜的,这个对胎儿不会存在影响,一周可以吃二到三次。由于菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收。建议在做菠菜时,先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸,然后再炒,拌或做汤就可以了,祝你健康。

    2016-07-18 02:37
  • 回答6

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    医生建议:孕妇是可以吃菠菜的,菠菜富含铁元素,具有补血的功效,平时有空的时候多出去走走,保持愉快的心情,注意多休息。

    2016-07-18 02:44
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张彬宇 / 主任医师

擅长:痤疮、瘢痕疙瘩、术后瘢痕、色素瘢痕、凹陷性瘢痕、增生性瘢痕、烧烫伤瘢痕

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杨秦荣 / 主任医师

擅长:输卵管堵塞、排卵障碍、习惯性流产、疑难性不孕症,妇科炎症、宫颈疾病、卵巢囊肿,生殖内分泌疾病、性传播疾病等妇科常见病及疑难疾病的诊治。

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邢兰瑛 / 主任医师

擅长:各种疑难病的诊断和治疗,并且能熟练完成各种高难度手术例如妇科肿瘤、宫颈癌、生殖道畸形、阴道成形、输卵管再通术等都有自己独特的临床经验,成功治疗了许多患着。并且能指导下级医生完成妇产科各种常见手术。产科方面:对于难产、高危妊娠、围产期保健、妊合并症、妊并发症、分娩期并发症。

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