你好，大多数妇女28--30天行经一次，但提前或延后7天以内仍属正常，月经持续时间一般3--7天，一般第一、二天少，第三、四天增多，以后逐渐减少，一次月经出血量约为30--50毫升。月经期间禁止阴道内用药，禁止性生活，以免引起感染，月经期间要注意腹部保暖，避免着凉，不要喝冷饮，有痛经症状出现时，可以使用热水袋热敷腹部，喝红糖水，有助于缓解痛经，月经期间要注意个人卫生，使用合格卫生巾，每晚用清水清洗外阴，禁止阴道内冲洗，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺性食物。

您好！一般来说，正常的月经的持续的时间大约是在3到5天，最多是不会超过7天的，从您的月经的时间来看，还是在参考范围之内的，因此一般是没有什么问题的但是在月经期间是不能有体力活动的，要注意多休息，建议您要注意观察您以后的月经的情况，如果少于三天的话就是不太正常的了，需要做个激素水平的检查的，祝安康！

你好，月经周期为28天加减7（21天-35天都是正常范围），行经天数为3-7天，月经量为50ml。晨跑一般是不会导致月经出现缩短的，也不会有什么大的影响的。在行经期间，避免盆浴，避免服用寒凉、辛辣等食物，以免导致经闭、痛经等疾病的发生。

您好，经期大多3～5天，正常范围3～7天，所以您的情况属于正常现象的。您月经期间进行晨跑，这是容易引起出血量过多，导致腹痛。建议您月经期间要注意休息，不要做剧烈的运动，注意饮食，多吃点蔬菜水果等。

你好`正常的``是``3-5天``周期是28-30天`