你好，非常高兴能够帮助你解答问题，根据你所描述的情况，经期是不能吃辛辣生冷,浓茶,咖啡等刺激性食物的，可以在经期冲红糖姜水来喝。经期要注意下腹部保暖不能受凉，要以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜。注意卫生，勤洗澡勤换内裤，保持外阴清洁及干燥，禁止房事游泳及盆浴。注意休息，避免劳累熬夜。

，！经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该制止食用一些食物，不然容易造成身体的损害。这些食物主要以下三大类：　　1生冷类：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物是属于寒性的，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，不然容易造成痛经，月经不调等症状。滴虫性阴道炎是怎么得的？不适合整形美容手术的几种人:是短期内做过同

月经期间不要生气，保持心情的愉快，不要动怒。还有就是要保暖。不要食用辛辣刺激食物，也不要吃的太过寒凉。饮料之类的就不要喝了，酒是更不能喝的。

你好，月经期首先要注意休息及保暖。避免导致出血过多。饮食方面避免食用生冷辛辣的刺激性食物。否则也可能导致月经量增多或者是突然停止的