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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许敏玲 副主任医师
中山市小榄人民医院
三级甲等
肾风湿免疫科
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总做噩梦可能由精神压力、睡眠环境、疾病影响、不良生活习惯、心理问题等导致。 1. 精神压力：工作或生活中的压力过大，导致大脑神经紧张，易做噩梦。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等会影响睡眠质量，增加做噩梦的可能。 3. 疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等精神疾病，可能引起频繁噩梦。 4. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，易导致做噩梦。 5. 心理问题：内心存在恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪，也会使人总做噩梦。 如果经常做噩梦且影响到生活，建议及时调整生活方式，若仍无改善，应前往正规医院精神心理科就诊。
2024-09-27 10:10
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