你好，女方在备孕前三个月需要口服叶酸，防止胎儿心脑血管畸形，备孕前一个月可吃含蛋白质较高的食物，提高卵子质量，男方则需要戒烟戒酒，可适量口服叶酸精子质量，男女双方均可吃一些含维生素比较高的食物，安排在月经的第14天左右同房，同房后，可抬高臀部是精子顺利进入宫腔增加受孕概率。

你好，备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力

你好，适龄夫妻结婚同居一年没有避孕的情况下没有怀孕就属于不孕症了，怀孕需要四个基本条件：有正常成熟的卵子排出、正常的精子、输卵管通畅、正常的宫腔环境，如果多年没有避孕的情况下未孕说明生育条件有问题，只是盲目备孕意义不大，建议你到专业正规医院检查治疗一下，祝你健康好孕！WH

很多人往往有一个误区，认为只有女人备孕就行了，男人就不用了，殊不知，男人的精子质量不过关、精子活动能力不足等疾病，也是不怀孕的的重要原因之一。原治纯品的固精助孕软胶囊可解决这个尴尬的问题。效果很不错的哟。

备孕不需要特别吃什么的，如果结婚多年了还没有小孩的话，那就只能做个全面的检查了，看看到底是什么原因引起的，然后针对下药会比较好，如果没什么原因的话，那就多吃点黑豆吧，促进排卵的，打成豆浆喝。