月经不调常见原因包括压力过大、饮食不当、作息不规律、内分泌紊乱及疾病影响。调理月经需从改善生活方式入手，必要时借助药物治疗。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.改善生活方式：保持充足睡眠，均衡膳食，适量运动，减少精神压力。
2.调整饮食习惯：多吃富含铁质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，避免过度节食。
3.规律作息：建立稳定的生活节奏，避免熬夜，保证充足休息。
4.药物治疗：在医生指导下，可能需要服用黄体酮、避孕药等调节激素水平。
5.中医调理：根据体质选用当归、川芎等中药，促进血液循环，调理内分泌。
调理月经不调，首要任务是改善生活习惯，必要时结合药物治疗，全程需在医生指导下进行，切勿自行用药。

月经不调的原因很多，所以调理的时候要有针对性。假如是贫血导致的，可以采用铁元素食物的补充来达到恢复的效果，比如海带、骨头汤以及香蕉等等。假如是身体虚弱导致的，要补充多一点维生素c，比如熬制枸杞山楂或者是红糖水等等，往往都能发挥出理想的调节作用。

月经不调，如果时间比较长，建议做个子宫附件B超。明确疾病。建议中医辨证调节治疗。建议月经期避风寒，保暖，不能受凉，不能饮食生冷，不能熬夜，调节心情舒畅，保持大便通畅。药物乌鸡白凤丸，妇科调经片。

月经是会受到很多方面的因素影响的，环境，药物，心情以及情绪等都会对月经有影响的对于这样的情况，你这个是可以做一下相关的检查，确定一下具体是什么原因导致的月经不调，然后进行治疗也就可以的了

您好，引起月经不调有很多原因，如内分泌失调、服药、妇科炎症，还有心理原因都可以引起的月经不调。建议您可以服用黄体酮、中药益母草颗粒调节月经，您还可以试试用逍遥调经贴治疗。

医生建议：这个要看你是什么原因引起来的月经不调了，建议你到公立大医院的妇科去检查一下，弄清楚是什么原因引起来，然后治疗。

月经量少多半是血虚，建议你去看中医，调理体质，然后平时自己加强锻炼，注意营养，充足睡眠，这样你的体质会增强.