你好，根据你的具体情况分析如下，痛经为最常见的妇科炎症，是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛坠胀，伴有腰酸或其他不适症状，严重影响生活质量，痛经有原发性和继发性两种，原发性痛经的发生，与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1-2年内发病，疼痛多自月经来潮后开始最早出现在经前12小时，以来月经，第一日同同最为剧烈，持续2至3日后缓解，可伴有恶心呕吐腹泻，严重者面色苍白出冷汗，妇科检查常无异常发现，痛经的治疗，有两种，一个是一般治疗用重视心理的治疗，说明月经时的轻度不适是正常的生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛，还有足够的休息和睡眠规律，而适度的锻炼戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助，通长不能忍受者可辅助于药物治疗二，药物治疗，前列腺素合成酶抑制剂，可缓解，过强子宫收缩和痉挛，减轻疼痛和消除疼痛，如布洛芬，双氯芬酸钠，布洛芬一般吃200-400毫克，每日3-4次或酮洛芬50毫克，每日三次，另一种方法是口服避孕药，通过抑制排卵减少月经血前列腺素的含量，适用于要求避孕的痛经妇女，疗效达90%以上.

一般会喝点红糖姜水，可以缓解一下的，有时候会用热水袋暖暖肚子，也会缓解痛经的症状的，说不上最好的方法，去看看中医调理一下吧，可能是宫寒也可能是气虚，吃点中药调理一下，还有平时饮食一定要注意，不要吃的太凉了，注意保暖才行

身体平躺在床上，两脚弯曲，然后分开，这样可以缓解痛，月经停后三天煲红糖，红枣，鸡蛋，当归糖水喝，连续喝三天，这样下个月就不会痛经了，而且还补血养身子

痛经是由于宫寒造成的，你平时多吃一些热性食物，最好能去医院看一下，开点中药回来调理

痛经的话你可以在月经期间多喝点红糖水，来缓解一下这个情况比较好，多注意点休息。

你好，如果发现痛经的话你可以用热水泡一下脚也可以多喝点红糖水都是可以缓解的。