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季勇 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
消化内科
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你好，多梦一般跟气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因有关。建议从生活细节调节多梦：改掉不良生活习惯，排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，睡前喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。如红枣、桂圆、黑芝麻，核桃等
2013-12-30 19:53
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回答2
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你好，经常做梦，这个是睡眠障碍的一种表现，因为多梦，大脑还是得不到很好的休息，所以你白天的时候就会感觉精神下降乏力，这种情况一定要调整一下睡眠状态，提高睡眠质量，可以吃点安神的中药，比如说，像是宁心安神丸，脑心舒口服液，都可以帮助除烦安神，改善睡眠状态，平时晚上睡觉前建议的泡泡脚，白天的时候注意情绪的调节，保持心情舒畅，祝你健康快乐
2018-06-09 17:08
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