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回答1
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程坚 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
血液科
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失恋后心痛可从心理调节、社交支持、转移注意、适度运动、时间疗愈等方面改善。 1.心理调节：正视失恋事实，接受情绪，告诉自己这是成长的经历。 2.社交支持：与亲友倾诉，获取理解和安慰，获得情感支持。 3.转移注意：投入兴趣爱好，如读书、绘画、旅行等，分散注意力。 4.适度运动：进行跑步、瑜伽等运动，促进身体分泌内啡肽，改善心情。 5.时间疗愈：相信时间会减轻痛苦，逐渐走出阴影。 失恋后的心痛是正常的，采取积极的应对方式，一定能重新找回内心的平静。
2024-09-27 06:25
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