妊娠期高血压疾病是孕期常见病症，主要表现为血压升高、浮肿、蛋白尿等，可通过多种方式预防，如生活习惯、饮食等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.定期产检：及时发现血压异常和相关症状。
2.适度运动：如散步、孕妇瑜伽，增强体质。
3.合理休息：保证充足睡眠，避免劳累。
4.控制饮食：低盐、低脂、高蛋白，多吃蔬果。
5.补充营养：遵医嘱补充钙剂等。
6.情绪调节：保持心情舒畅，减轻压力。
妊娠期高血压疾病危害较大，孕妇要重视预防，如有异常及时就医。

妊高症的的预防：
1、实行产前检查，做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。
　　2、加强孕期营养及休息。加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊娠高血压综合征[
1]有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。
　　3、重视诱发因素，治疗原发病。
仔细想一想家族史，孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊高症。

注意自己的饮食调理，要营养均衡，降低体重的增长，多吃点蔬菜和水果，多运动，少吃过甜过咸的食物。按时做产检，尤其到了孕后期更要注意。

预防的话你就侍寝去检查一点还有记得钥匙如有水肿的现象的话一定要警惕还有那个如果你娘娘的话里面有那个泡沫有可能是尿蛋白

只能你平时注意休息，然后吃的清淡一点，对身体不好的话建议多吃蛋白质，丰富的多吃蔬菜，新鲜水果。

这种情况的话尽量多注意休息，而且也不要吃一些太油腻的食物，在怀孕期间一定要按时产检。