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顾晓怡 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
肿瘤科
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与父母吵架后,可从沟通方式、情绪调节、自我认知、时间作用和行动证明等方面应对。 1.沟通方式:选择合适时机,心平气和地交流想法,避免激烈冲突。 2.情绪调节:通过深呼吸、运动等方式缓解激动情绪,保持冷静。 3.自我认知:反思自身观点是否合理,有无过激之处。 4.时间作用:给彼此时间冷静,待情绪稳定后再处理。 5.行动证明:用实际行动展示自己选择的正确性,赢得父母理解。 总之,与父母产生矛盾后要积极应对,促进亲子关系和谐。
2024-09-27 02:23
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