得了甲状腺炎如何科学锻炼？_即问即答

得了甲状腺炎如何科学锻炼？

2018-07-19 16:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：甲状腺炎

问题：

得了甲状腺炎如何科学锻炼？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

丁萍主任医师

广东省中医院

三级甲等

内分泌科

得了甲状腺炎，锻炼时要注意强度、方式、时间、频率和环境等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.强度：选择低强度运动，如散步、瑜伽，避免剧烈运动。
2.方式：以有氧运动为主，如慢跑、游泳，增强心肺功能。
3.时间：每次锻炼30分钟左右，避免过长引起疲劳。
4.频率：每周3-5次，保持适度规律。
5.环境：在空气清新、温度适宜的地方锻炼。
甲状腺炎患者锻炼要循序渐进，根据自身情况调整，如有不适及时就医。
2018-07-23 10:41

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