老婆怀孕了，想知道怀孕这十个月都需要补充那些营养，不知道谁...
老婆怀孕了，想知道怀孕这十个月都需要补充那些营养，不知道谁有孕妇营养食谱啊？告诉我好吗？
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回答1
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李庆云 副主任医师
深圳市中医院
三级甲等
妇产科
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你好，怀孕以后饮食的营养，主要的原则就是需要荤素搭配、营养均衡、粗粮、细粮都需要吃，水果以及新鲜的蔬菜也是必须的，如鱼类、肉类、奶类、蛋类都需要吃的，只要是吃的饮食没有导致宫缩，或者引起出血的情况都可以选择吃，怀孕以后一定不能偏食，怀孕以后不要吃的太咸，要吃的清淡一点。
2018-07-16 21:20
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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孕妇要注意补锌，可以吃温和的补锌剂，如新稀宝片，蛋卷味，香香脆脆的很好吃，再搭配含锌丰富的食物，这样效果会更好，多吃生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等。妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重。宫内胎儿发育迟缓都是孕期缺锌的症状，所以孕期补锌还是很有必要的
2016-11-22 12:15
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这个可以去下载一个怀孕管家！那你可以很好的告诉你从一个月到10个月该补充些什么东西的
2016-11-22 12:22
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好孕妇在怀孕的时候要多吃蔬菜水果，富含蛋白质的食物，多煲一些汤水喝。
2016-11-22 12:28
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回答5
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董宝平 主治医师
北京市通州区新华医院
二级
妇产科
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怀孕前三个月吃叶酸，然后再补一些钙就行了，饮食要注意荤素搭配就行
2016-11-22 12:35
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回答6
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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主要是多吃一些补血的食物，然后多补充维生素，多补钙，多补锌就好
2016-11-22 12:43
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