你好，如果你现在准备怀孕，这段时间，可以夫妻双方都吃叶酸片。夫妻双方不吃烟喝酒，不通宵熬夜，并且坚持锻炼身体。睡觉前，不要看手机，不看电视。冲个热水澡，看会书，让自己静下来。每天保持心情舒畅，避免情绪波动。希望我的回答对你有帮助！祝你们夫妻生个健康漂亮的宝宝！

一、避免患病期或大病初愈受孕。二、避免“坐上喜”，即避免新婚当月受孕。三、避免在蜜月旅游中受孕。四、避免双方高龄怀孕。35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例逐年增高，妇女最佳生育年龄是24—30岁。五、避免孕前接触放射线和剧毒物质一般宜在照射X线四周后受孕。如反复接触剧毒农药和化学品，需停止接触一月后受孕，以避免胎儿畸形。六、避免烟酒应停止烟酒2—3月后再受孕。丈夫也应在妻子受孕前一月尽量避免烟酒。七、避免产后、流产后立即受孕。应至少半年后再受孕。八、避免服药时受孕。口服避孕药一般应停药后6个月再怀孕，长期服用某种药品，应请医生指导确定受孕影响。九、避免情绪压抑时受孕。十、避免注射风疹疫苗后3个月内怀孕。

孕前准备都包括：一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡。戒烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且选择受孕时间就可能在自己双方体力，精力，智力都最好的时候怀孕，这样最好啊。

一般说来，保持精神愉快、加强营养，注意饮食均衡是必不可少的。另外，要注意怀孕前工作或生活的环境，是否接触过对胎儿有害的物质，如放射线、铅等，应与有害物质隔离一段时间再受孕。如服用避孕药，应先停服药物后，改用工具半年后再受孕为宜。要选择男女双方身体都好的时候受孕，要避免烟酒及一切不良因素。孕前三个月可以开始服用国家指定的叶酸，有问题再联系，祝好。

您好，妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。

医生建议：一般想要怀孕的话，最好就是好好的调理自己的身体，然后，就是注意你的饮食，多休息，同时最好不要吃一些药物。