产后十天奶水少，可能是气血不足、乳腺管问题、饮食不当、情绪影响、吸吮不足等原因。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.气血不足：产妇身体虚弱，气血亏虚，影响乳汁分泌。可通过食用补气血的食物，如红枣、桂圆等改善。
2.乳腺管问题：先天性乳腺管发育不良或堵塞，会导致乳汁分泌不畅。可通过按摩、热敷等方式缓解。
3.饮食不当：营养不均衡，水分摄入不足。要多吃猪蹄汤、鸡汤等，保证营养和水分摄入。
4.情绪影响：产后焦虑、抑郁等不良情绪，会抑制乳汁分泌。需保持心情舒畅，家人多关心支持。
5.吸吮不足：宝宝吸吮次数少，对乳头刺激不够。增加宝宝吸吮次数和时间，促进乳汁分泌。
产后奶水少的原因多样，要综合调理。若情况严重，可在医生指导下使用药物，如通乳颗粒、下乳涌泉散等。

福尚康阿胶糕既能滋阴、养血、补血，又能安胎，完全可以在孕期服用，尤其是体质较弱、有贫血症状的孕妇，因为妇女怀孕后，急需大量营养物质，而婴儿的营养全赖母亲血液供应，因此更需要聚血养胎。现代研究表明：阿胶补血膏、阿胶补血颗粒内富含蛋白质、维生素、铜、锌、铁等微量元素以及大量的钙质，长期服用，对孕期、产后女性可显著补充营养，提高母乳质量，帮助孩子吸收钙质及其他营养物质。可谓“一人得补，两代受益”。

食材：猪绞肉50克，豆干丁20克，豆芽20克，小黄瓜30克，韭菜30克，粳米饭100克，橄榄油1小匙，盐1/4小匙，豆瓣酱1小匙。　　制作方法：将准备好的豆芽氽烫热，接着过一下冷水放在边上备用。然后将小黄瓜切成丝，韭菜则切成段。猪绞肉、豆干丁、韭菜、加调料，放入不粘锅以小火蒸熟拌匀。米饭旁摆上蒸好的材料及熟豆芽、小黄瓜丝，拌匀即可食用。

宝妈是不是还没下奶啊？我宝宝刚出生那会就一直下不来奶水，之后是吃了医生建议的哺泉，说是很补气血的，吸收起来也要容易些，奶水才好起来的，宝妈不妨也可以试试哦，效果还挺好的。

你的这种情况，平时要多吃一些豆腐，花生，丝瓜，猕猴桃，红枣，木瓜，豌豆，黑芝麻，茭白，也可以做一些催乳汤喝，比如，通常猪蹄，猪蹄金针菜汤，鲫鱼汤，鳝鱼汤。

你此时也保持好心情，也给宝宝多吸吸也可以很好促进奶水分泌的，还有也要试试吃一些下奶药物的，还是在月子里，还有机会的，很多人是慢慢才奶水足够宝宝吃的