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回答1
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高永星 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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抑郁症的症状多样，包括情绪、思维、行为等方面的改变，自我调节可从运动、社交等入手。 1.情绪症状：持续的情绪低落，感到悲伤、绝望，对事物缺乏兴趣和愉悦感。 2.思维症状：思维迟缓，注意力不集中，记忆力下降，决策困难。 3.行为症状：活动减少，社交退缩，睡眠和饮食紊乱。 4.躯体症状：可能有疲劳、头痛、胸闷等身体不适。 5.自我调节方法：适当运动，如慢跑、瑜伽；增加社交活动，与亲友交流；培养兴趣爱好，转移注意力；保持规律作息，保证充足睡眠。 了解抑郁症症状有助于及时发现和干预，自我调节能辅助改善病情，但严重时需就医治疗。
2024-09-27 07:39
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