蜂蜜早上喝和晚上喝各有益处，包括润肠通便、补充能量、镇静安眠等。 1.润肠通便：早上空腹喝温开水后一小时左右喝蜂蜜水，可促进肠道蠕动，改善便秘。 2.补充能量：下午 3 点左右喝蜂蜜水，能为身体补充所需能量，缓解疲劳。 3.镇静安眠：晚上睡前一小时左右喝，有助于放松身心，提高睡眠质量。 4.美容养颜：蜂蜜含多种营养成分，长期规律饮用，对皮肤有一定滋养作用。 5.增强免疫力：其营养物质有助于增强机体抵抗力。 总之，蜂蜜在不同时间喝有不同好处，可根据自身需求选择。

你好，便秘的话，最好是早上喝蜂蜜。早期的时候喝蜂蜜，空腹状态下可以直达肠道，起到润肠通便的功效，并且可以补充果糖，缓解饥饿。

蜂蜜晚上喝的好。因为蜂蜜晚上喝还有催眠作用，可以保证睡眠质量。早上起来后可以空腹喝淡盐水。民间就有说法：朝朝盐水，晚晚蜜汤

蜂蜜肯定还是早上空腹喝比较好一点，顺便清洗肠胃，效果会比较好一点

健康指导：你好，蜂蜜好处:防止便秘，滋养皮肤，健康长寿中医有句话:“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。供我参考

喝温凉的蜂蜜水有润滑肠道,防治便秘的作用,如果有便秘早上空腹喝最好。建议您用40度以下的水稀释蜂蜜,早晨喝有利于通便,晚上喝有利于美容养颜,补充微量元素,请根据您自己的身体状况来定,用40度以下的水稀释蜂蜜,不过要注意的是,蜂蜜含糖高易吸收不宜多喝。