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回答1
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周红 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
神经内科
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焦虑胡思乱想改变需从认知调整、心理调节、生活方式、社交支持、药物辅助等方面着手。 1.认知调整：正确认识焦虑，改变不良思维模式，学会积极看待问题。 2.心理调节：通过冥想、放松训练等减轻焦虑情绪。 3.生活方式：保证充足睡眠，适度运动，合理饮食。 4.社交支持：与亲友交流，获得理解和鼓励。 5.药物辅助：如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等，需遵医嘱。 综合运用上述方法，有助于改善焦虑胡思乱想的状况，必要时及时寻求专业帮助。
2024-09-26 23:34
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就医问药
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什么是自杀行为? 自杀行为分狭义和广义两种;狭义的自杀行为是指有意识，自愿地直接结束自己生命的行为;广义的自杀行为是指包括故意自伤行为和吸毒酗酒等自我毁灭的“慢性自杀”行为。人们通常说的自杀行为常常指狭义的自杀行为。自杀的分类：自杀观念，自杀未遂，自杀死亡。 查看全文»
