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如何有效改善睡前强迫症

2024-09-26 16:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：强迫症

问题：

肾结石患者饮食有哪些禁忌？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘百川副主任医师

广东省第二人民医院

三级甲等

泌尿外科

改善睡前强迫症，可从心理调节、生活习惯、适度运动、环境改善、必要时用药等方面着手。 1.心理调节：接受强迫症的存在，不过度关注，顺其自然，转移注意力。 2.生活习惯：保持规律作息，睡前避免刺激性活动，如看恐怖电影。 3.适度运动：白天适量运动，如慢跑、瑜伽，有助于缓解紧张。 4.环境改善：营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 5.药物治疗：必要时，在医生指导下使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物。总之，改善睡前强迫症需要综合多种方法，长期坚持，如有需要及时就医。
2024-09-26 18:58

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