备孕要注意心情、作息、运动、预防疾病、饮食和补充叶酸等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.心情：保持放松，避免焦虑紧张。
2.作息：规律作息，杜绝熬夜劳累。
3.运动：适度运动，增强体质。
4.预防疾病：少去人多场所，预防感冒。
5.饮食：营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、蔬菜、水果等。
6.补充叶酸：孕前3个月开始口服叶酸。
做好以上各方面，有助于顺利备孕，迎接新生命的到来。

你好，备孕期间，男女双方都要注意，远离辐射，戒烟戒酒，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，注意营养均衡一些，荤素搭配，不要挑食，偏食

你好，在准备怀孕的时候，应该还是要注意增加一些叶酸，或者是多吃一些容易消化的食物，补充一些钙，要适当增加营养。

备孕期间的话要注意营养均衡就好,另外要注意身体健康的,平时要注意多锻炼身体的,这样宝宝才会更加健康的.

备孕的时候尽量的不要吃太多生冷辛辣的东西，以及方面要注意清淡多营养一些男士最好是戒烟戒酒吧！

你好，这个时候的话要多注意休息，多吃有营养的食物比较好，不要吃生冷辛辣的食物。