仰卧起坐后肌肉拉伤还应不应该继续做
2014-08-19 18:57
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几天前刚开始做仰卧起坐，第二天就腹部肌肉很疼然后我还是坚持做但是在做的过程中腹部肌肉和腰部肌肉很疼有时都做不起来，平常笑肌肉都疼，我觉得我是肌肉拉伤，这个情况持续了有四天多了，我还在坚持做仰卧起坐，虽然做十几个肌肉都疼的不行。但是怕不练了就更做不起来了因为要考试了。。我不知道应不应该继续做
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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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如果是肌肉拉伤就不要做，但如果是老损就没大碍，一般情况下，在人突然剧烈运动后会有肌肉酸痛，是劳损代谢不力导致的，可以适当小幅度运动就好，会慢慢恢复的。多吃些活血化瘀的食物，如新鲜的水果和蔬菜，饮食要清淡，可以多泡热水澡。
2014-08-19 20:27
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