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回答1
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何清 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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抑郁症患者在生活中要注意多方面，如兴趣培养、规律作息、饮食调整、运动锻炼和技能提升等。 1.兴趣培养：从事感兴趣的事，未成功就增进技能，另寻机会。 2.规律作息：保持生活规律，有助于稳定情绪。 3.饮食调整：多吃富含维生素 B 和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、蔬菜、蛋类。 4.运动锻炼：坚持体育锻炼，可减轻抑郁症状。 5.技能提升：不断提升自己的能力，增强自信。 总之，抑郁症患者在生活中多注意上述方面，有助于减少复发，促进康复。
2024-09-27 01:32
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