如何有效提前预防痛经_即问即答

2014-01-30 02:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛经

问题：

如何有效提前预防痛经

回答1
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关永格副主任医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

妇二科（不孕不育科）

痛经预防可从生活习惯、饮食、运动、保暖及情绪方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
2.饮食：少吃生冷、油腻和辛辣食物，多吃温热且营养均衡的食物。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，增强体质。
4.保暖：尤其在经期前后，注意腰腹和足部保暖。
5.情绪：保持心情舒畅，减轻精神压力，避免紧张焦虑。
养成良好的生活习惯对预防痛经十分重要，若痛经严重，应及时就医。
2018-06-28 21:15

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关永贤主治医师

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泌尿外科

来月事时腹部发凉，背痛。这反映是下焦虚寒状态。可能和保暖不足，及经期服用寒凉食物过多，没有胃口可能是脾肾功能受损所致。都可以引起痛经。首先可以服用艾附暖宫丸调节下焦虚寒状态。注意保暖，或者艾灸关元穴等。其它脏器功能损伤的，需要看中医，辨证医治。
2014-01-30 04:23

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