睡眠时间增多且易入睡,是何原因?
已经很久了,每天需要的睡眠时间越来越多。期间会自然醒,但醒了如果继续睡很快又能睡着,每天可以睡十几个小时。但是睡这么多也不是必须的,平常有工作,该起床也能起床。虽然没有太影响工作,但以前睡饱了就再也睡不着,如今能睡这么多,感觉不是什么正常现象。请问我怎么了呢?
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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睡眠时间增多且容易入睡可能由多种因素引起,如生理变化、心理因素、疾病影响、不良生活习惯、药物作用等。 1.生理变化:随着年龄增长,身体机能改变,可能导致睡眠需求增加。例如,老年人新陈代谢减缓,可能会睡更多时间。 2.心理因素:长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题,可能使人通过增加睡眠来逃避现实,获得心理上的舒缓。 3.疾病影响:某些疾病如甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等,会导致身体疲劳,从而增加睡眠时长。 4.不良生活习惯:经常熬夜、作息不规律、缺乏运动等,会打乱生物钟,使身体在有机会睡眠时过度补偿。 5.药物作用:部分药物如抗抑郁药、抗过敏药等,可能有嗜睡的副作用。 如果睡眠时间的增多对生活造成了明显影响,建议及时就医,进行全面的身体检查,以确定具体原因,并采取相应的治疗措施。同时,保持良好的生活习惯,有助于维持正常的睡眠规律。
2024-11-14 12:54
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好 考虑是植物神经功能紊乱,脑供血不足,贫血引起的嗜睡等症状的,最好到医院检查血脂,血压,血常规看看,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,注意低脂低盐饮食,如果有性生活,可以测试看看是不是怀孕
2024-11-14 12:54
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回答3
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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每天睡眠的时间越来越多,可以睡十几个小时,不排除伴有嗜睡症,和心理因素有一定关系。但如果白天精神很好,应该不是嗜睡症,考虑是贫血,低血糖,营养不良,大脑供血不足,气血两虚等影响。建议去医院做个检查,可以结合中药调理下气血,食疗也很重要,多吃些高蛋白补血气的食物,多吃些新鲜的瓜果和蔬菜,促进新陈代谢为宜。
2024-11-14 23:24
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