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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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高敏 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
脑病科
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睡眠不好可能由心理、环境、疾病、饮食、生活习惯等因素导致。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-11-20 09:54
1.心理：压力大、焦虑等不良情绪会影响睡眠，要学会调节。
2.环境：噪音、光线过强等不适环境需改善。
3.疾病：神经衰弱、抑郁症等疾病可能引发，需就医诊治。
4.饮食：睡前吃太多或喝刺激性饮品不利睡眠，要注意。
5.生活习惯：熬夜、睡前剧烈运动等习惯不好，应改正。
改善睡眠需要综合调整，如果长期睡眠不佳，建议及时到正规医院神经内科就诊。
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