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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗惠娟 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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顺产后初期，促进乳汁分泌的食物选择应注重营养均衡，确保乳腺导管通畅，避免乳汁淤积。建议食用富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、酒酿蛋花汤等，同时保持充足的水分摄入，有助于乳汁分泌。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-25 16:48
1.鲫鱼汤：鲫鱼富含高质量蛋白质，易于消化吸收，对恢复体力和促进乳汁分泌有益。
2.猪蹄汤：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有助于乳腺组织的修复和乳汁分泌。
3.酒酿蛋花汤：酒酿（发酵糯米）含有的酵母有助于提高乳汁产量，蛋花提供额外的蛋白质。
4.蔬菜水果：新鲜蔬菜和水果富含维生素C和其他抗氧化剂，有利于整体健康和乳汁质量。
5.坚果和种子：如核桃、芝麻等，含有健康脂肪和蛋白质，对乳汁分泌也有积极作用。
顺产后饮食应多样化，保证营养全面，重点摄入上述提及的食物，同时避免油腻和刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于乳汁的正常分泌。
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