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回答1
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王凌云 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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夏季养胃，要注意饮食、作息、运动、情绪和预防疾病等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-16 20:02
1.饮食：多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、生冷食物。
2.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
3.运动：适度进行有氧运动，如散步、游泳，增强胃肠蠕动。
4.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑、紧张等不良情绪。
5.预防疾病：注意饮食卫生，预防胃肠道感染。
总之，夏季养胃需从多方面入手，养成良好的生活习惯。
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