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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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对于女性来说,保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯,可以减掉体内更多的脂肪,降低体重,而如果再加上定期锻炼,效果会更好。因为人体过多的碳水化合物会妨碍脂肪分解的功能,甚至还会刺激个体产生更多的脂肪。这种减肥方法的优点是可以吃各种高热量的食品,所以不会有饥饿感。但这种方法不一定适合每一个人,或许还会有其他副作用,如口臭等。
2014-01-23 18:08
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回答2
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您好,碳水化合物主要就是我们平时所说的高热量食物,平时一定要尽量少吃。一般肥胖多跟饮食控制不住,还有多缺少运动有关,少数受内分泌方面影响。建议平时控制饮食,早中晚餐比例3:2:1,晚餐可以选择水果代替,少吃淀粉含量高的食物。同时多做一些有氧运动,例如每天跑步,每次坚持半小时以上,也可以配合中医穴位埋线治疗
2018-06-10 14:20
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