蜂蜜水对减肥人士有帮助吗？何时喝为宜？_即问即答

即问即答

蜂蜜水对减肥人士有帮助吗？何时喝为宜？

2017-12-01 18:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蜂蜜水对减肥人士有帮助吗？何时喝为宜？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

蜂蜜水对减肥有一定辅助作用，但效果有限。减肥关键在于控制饮食和增加运动。喝蜂蜜水的时间也有讲究。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.蜂蜜水的成分：蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，少量维生素和矿物质。
2.辅助减肥原理：能提供一定能量，增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
3.适宜饮用时间：早上空腹喝，可促进肠道蠕动；运动后喝，补充能量。
4.注意事项：不宜过量饮用，以免糖分摄入过多。
5.减肥综合建议：合理饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮；适量运动，如跑步、游泳等。
总之，蜂蜜水可作为减肥期间的辅助饮品，但不能仅依靠它来减肥，需综合多种方法。
2017-12-01 19:19

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