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乌龙茶和普洱茶谁的减肥效果更优？

2024-09-26 16:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

乌龙茶和普洱茶谁的减肥效果更优？

回答1
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陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

乌龙茶和普洱茶的减肥效果受茶的成分、饮用方式、个体体质、饮食搭配、运动情况等影响。 1.成分：乌龙茶富含茶多酚等，普洱茶含多种有益成分。 2.饮用方式：适量饮用，避免睡前喝。 3.个体体质：不同体质对茶的反应不同。 4.饮食搭配：配合均衡饮食，控制热量摄入。 5.运动情况：结合适量运动，促进脂肪消耗。总之，两种茶都有辅助减肥的作用，但不能单纯依赖喝茶减肥，要综合多种因素。
2024-09-26 20:03

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