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回答1
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叶中绿 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
儿童医学中心
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儿童便秘饮食调理很重要，包括多吃蔬果、补充粗粮、保证饮水、控制零食、规律三餐等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-04-04 17:40
1.多吃蔬果：如香蕉、苹果、青菜等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
2.补充粗粮：像玉米、燕麦、糙米，增加肠道内的体积，促进排便。
3.保证饮水：充足的水分能使大便湿润，易于排出。
4.控制零食：减少高糖、高脂肪零食摄入，避免影响消化。
5.规律三餐：定时定量进食，培养良好的饮食习惯。
合理的饮食调理有助于改善儿童便秘，如情况严重，应及时就医。
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就医问药
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