-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈燕 主治医师
阳江市人民医院
三级甲等
皮肤科
-
头发的硬度与营养状况密切相关，尤其与微量元素如钙、铁、锌的摄取有关。适当补充这些元素，可预防头发干枯分叉，增强头发硬度。此外，保持头皮健康，合理饮食，适度护理也对提升头发硬度有积极作用。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-12-15 08:57
1.微量元素补充：均衡膳食，确保足够的钙、铁、锌摄入。可食用富含这些元素的食物，如牛奶、红肉、坚果和绿叶蔬菜。
2.头皮健康：定期清洁头皮，避免油脂堆积。使用温和的洗发水，减少化学物质对头皮的刺激。
3.合理饮食：保证蛋白质摄入，蛋白质是头发的主要成分。多吃鱼类、蛋类和豆制品等高蛋白食品。
4.护发措施：避免频繁使用高温造型工具，减少染烫次数，以保护头发结构，防止损伤。
5.生活习惯：充足的睡眠和适量运动，有助于促进血液循环，改善头皮环境，从而有利于头发健康。
改善头发硬度，重点在于营养平衡、头皮健康和恰当的头发护理。通过上述措施，可以逐步提升头发的质量和硬度，展现健康亮丽的发质。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
