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回答1
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张子圣 住院医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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头发自来卷粗糙想变柔顺，可从洗发方式、护理产品、饮食、按摩、头发处理这几方面改善。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-05-25 22:40
1.洗发方式：用温水洗头，避免水温过高损伤头发。
2.护理产品：选择含有丝氨酸、角鲨烷等成分的洗发水和护发素，一周一次发膜护理。
3.饮食：多吃富含维生素B、E和蛋白质的食物，如坚果、豆类、瘦肉。
4.按摩：经常用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
5.头发处理：可考虑离子烫或拉直软化，但要注意选择正规机构和产品。
改善头发状况需要长期坚持，选择适合自己的方法，并注意头发的保养。
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