-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
要将身体调成碱性体质，可从饮食、运动、作息、情绪、环境等方面入手。 1.饮食：多吃碱性食物，如蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（香蕉、苹果等），减少酸性食物摄入，如肉类、油炸食品。 2.运动：保持适量运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进新陈代谢，有助于维持酸碱平衡。 3.作息：规律作息，保证充足睡眠，有利于身体机能的正常运转，稳定体内酸碱环境。 4.情绪：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，以免影响内分泌，进而影响酸碱平衡。 5.环境：减少接触污染环境，如化学物质、辐射等，为身体创造良好的外部条件。 总之，将身体调成碱性体质是一个长期的过程，需要综合多种因素，并持之以恒地坚持健康的生活方式。
2024-11-12 05:02
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
推荐医生
更多»
