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食用黑米糊能帮助减肥吗?

食用黑米糊能帮助减肥吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    夏燕琼 主任医师

    广东省妇幼保健院

    三级甲等

    营养科

    食用黑米糊对减肥有一定作用,其效果取决于热量摄入、营养成分、食用方式、个体差异、搭配运动等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
    1.热量摄入:黑米糊本身热量不高,但过量食用仍可能导致热量堆积。
    2.营养成分:富含膳食纤维等,增加饱腹感,减少其他食物摄入。
    3.食用方式:作为早餐或替代高热量零食,有助于控制总体热量。
    4.个体差异:不同人体质和代谢水平不同,减肥效果有别。
    5.搭配运动:结合适量运动,能增强减肥效果。
    总之,黑米糊可作为减肥饮食的一部分,但不能单纯依赖,需综合多种因素来实现减肥目标。

    2018-01-22 19:54
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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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