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回答1
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罗学群 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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青少年增高受遗传、营养、睡眠、运动和情绪等因素影响。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-31 19:16
1.遗传：身高受先天遗传因素影响，但后天努力也能改善。
2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
3.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，每天应睡足8小时。
4.运动：如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。
5.情绪：保持良好心情，减少压力对身体的影响。
综合采取上述方法，有助于青少年在生长发育期实现增高。
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