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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄凯清 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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喝牛奶既有好处也有坏处。好处包括补充营养、促进睡眠等，坏处主要是可能引起过敏。 1. 好处 1：补充蛋白质和钙，有助于骨骼和肌肉健康。 2. 好处 2：富含色氨酸，能在一定程度上改善睡眠质量。 3. 好处 3：提供多种维生素和矿物质，增强免疫力。 4. 坏处 1：部分人对牛奶中的蛋白质过敏，出现皮疹、腹泻等症状。 5. 坏处 2：乳糖不耐受者饮用后可能腹胀、腹痛、腹泻。 总体来说，多数人能从喝牛奶中获益，但特殊人群需注意可能的不良影响。
2024-09-26 18:26
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