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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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明星减肥瘦身通常依靠运动、饮食控制、医美手段、专业指导、良好作息等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-01-02 20:54
1.运动：包括有氧运动如跑步、游泳，力量训练如举重、俯卧撑等。
2.饮食控制：严格控制热量摄入，选择低油低盐低糖的食物。
3.医美手段：如注射肉毒杆菌、抽脂等。
4.专业指导：有优秀的健身教练制定个性化训练方案。
5.良好作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
明星的减肥方法多样，但普通人应根据自身情况选择健康且适合自己的方式。
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