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回答1
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石宇 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇产科门诊
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孕妇预防便秘需注重膳食结构、生活习惯调整,适当运动,保持情绪稳定,形成规律排便习惯,必要时可在医生指导下合理使用缓泻剂。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2013-12-26 18:16
1.膳食结构调整:增加膳食纤维摄入,多吃新鲜蔬菜水果,如芹菜、苹果、香蕉等,避免高脂肪、高糖食品,确保水分充足。
2.生活习惯调整:定时定量进食,避免暴饮暴食,保持充足睡眠,减少压力。
3.适当运动:进行适合孕妇的轻度运动,如散步、孕妇瑜伽,促进肠道蠕动。
4.规律排便:养成定时排便习惯,避免忽视便意,保持肛门周围清洁。
5.心理调适:保持乐观心态,避免焦虑紧张,有助于改善肠道功能。
6.合理用药:在医生指导下,可适量使用乳果糖、聚乙二醇等缓泻剂,但需避免长期依赖。
孕妇预防便秘需从饮食、运动、心理等多方面综合考虑,必要时寻求专业医生建议,以维护孕期健康。
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