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回答1
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田虹 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
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体检保健要注意饮食、运动、睡眠、心理、定期检查等。 1.饮食:保持均衡,多吃蔬果,少吃油腻辛辣。 2.运动:适量规律,如每周至少三次有氧运动。 3.睡眠:保证充足,每天 7-8 小时优质睡眠。 4.心理:积极乐观,学会调节压力和情绪。 5.定期检查:每年进行全面体检,早发现早治疗。 做好以上方面,有助于维持身体健康,提升生活质量。
2024-09-26 22:54
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