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回答1
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刘海智 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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年轻女性保养卵巢,可从食物和药物着手,如蔬菜、水果、中药、维生素等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2014-03-18 16:30
1.蔬菜:多吃含叶酸的绿色蔬菜,如菠菜、西兰花,能提供营养。
2.水果:苹果富含维生素和抗氧化物质,胡萝卜能补充胡萝卜素。
3.中药:茯苓、百合可调理身体,有益卵巢保养。
4.维生素:服用维生素C和维生素E有助于抗氧化。
5.豆制品:大豆及豆制品含大豆异黄酮,对卵巢有一定好处。
合理饮食对卵巢保养有帮助,但也要注意生活习惯,保持充足睡眠和适当运动。
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