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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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莴笋具有丰富的营养，其功效、作用与禁忌包含促进消化、调节血压、补充营养等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2017-03-22 17:12
1.促进消化：莴笋富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化功能。
2.调节血压：莴笋中的钾元素有助于维持血压稳定。
3.补充营养：含多种维生素和矿物质，为身体提供必需的营养成分。
4.改善睡眠：其特殊成分有助于缓解神经紧张，改善睡眠质量。
5.禁忌：莴笋性凉，脾胃虚寒者应少食；患有眼疾者不宜多食。
合理食用莴笋有助于保持健康，但需注意其禁忌。
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