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轻微关节炎的保健方法有哪些？

2017-12-30 17:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肝炎

问题：

轻微关节炎的保健方法有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

连帆主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

风湿免疫科

轻微关节炎的保健，应从保暖、适度运动、控制体重、饮食调整、避免损伤等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.保暖：注意关节部位的保暖，避免受寒，可佩戴护膝等。
2.适度运动：进行如散步、游泳等低强度运动，增强关节周围肌肉力量。
3.控制体重：减轻关节负担，预防关节炎加重。
4.饮食调整：多吃富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品等。
5.避免损伤：避免长时间蹲跪、爬楼梯等易损伤关节的动作。
做好以上保健措施，有助于缓解轻微关节炎症状，提高生活质量。
2017-12-30 17:53

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