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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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女士饮茶，推荐选择玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、柠檬草茶与枸杞茶，这些茶饮不仅口感宜人，还具有美容养颜、缓解压力、改善睡眠质量等多重益处。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-11 11:45
1.玫瑰花茶：富含维生素C，有助于促进血液循环，提升肌肤光泽，同时具有舒缓情绪的作用。
2.菊花茶：含有丰富的维生素A和B群，对于缓解眼睛疲劳，改善视力有良好效果，同时具有清热解毒的功效。
3.茉莉花茶：清香扑鼻，能够帮助消化，减少腹部胀气，适合餐后饮用，同时也有助于稳定情绪。
4.柠檬草茶：含有柠檬醛等成分，能够提神醒脑，促进新陈代谢，对于减轻疲劳感和改善睡眠质量有益。
5.枸杞茶：富含β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，长期饮用能够增强免疫力，对抗衰老有一定帮助。
女性选择合适的茶饮，不仅能够享受茶的美味，还能从中获取健康益处。然而，饮茶也需适量，过量可能引起不适，建议在医生指导下，根据个人体质和健康状况选择适宜的茶类。
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