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缺锌钙如何有效补充

2017-11-23 00:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：锌缺乏症

问题：

缺锌钙如何有效补充

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

缺锌钙会影响身体健康，可通过饮食、药物等补充。包括调整饮食、选择合适药物、注意生活习惯、适当运动、定期检查等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.调整饮食：多吃富含锌钙的食物，如乳制品、豆制品、海鲜、坚果等。
2.选择合适药物：葡萄糖酸钙锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌胶囊等。
3.注意生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜。
4.适当运动：促进新陈代谢，增强体质。
5.定期检查：了解锌钙水平，调整补充方案。
总之，缺锌钙应引起重视，综合多种方法进行补充，并遵医嘱。
2017-11-23 00:59

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