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回答1
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叶参 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
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心肾阳虚证调护需注重精神调摄，生活起居，饮食调节，劳逸结合及适当运动，以温补阳气，振奋心阳。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2015-11-12 18:22
1.精神调摄：保持心情舒畅，避免情绪波动，以防耗损阳气。
2.生活起居：注意保暖，避免寒冷刺激，以保护体内阳气。
3.饮食调节：饮食宜清淡低盐，减少油腻厚味，多吃水果和富含纤维的食物，保持肠道通畅，有助于阳气生发。
4.劳逸结合：避免过度劳累，保证充足睡眠，合理安排工作与休息，防止阳气耗散。
5.适当运动：进行适量体育锻炼，如散步、太极拳等，促进气血运行，增强体质，但避免剧烈运动致汗出过多，损耗阳气。
心肾阳虚证调护应从精神、生活、饮食、劳逸及运动多方面入手，综合调养，以恢复和增强心肾阳气，改善症状。
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