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回答1
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邓国宝 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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22 岁是否能长高取决于骨骺线是否闭合，以及营养、睡眠、运动、情绪和疾病等因素。 1. 骨骺线：可通过 X 线检查判断，如果未闭合，长高仍有机会。 2. 营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入，如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉。 3. 睡眠：每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 4. 运动：适量进行跳绳、篮球、游泳等纵向运动，刺激骨骼生长。 5. 情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张影响内分泌。 6. 疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症，需及时治疗。 总之，22 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议到正规医院检查评估，采取合理措施。
2024-09-26 17:43
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